Bereidingswijze
Bevat
Voedingswaarden per 100 gram
Pan: De diepgevroren tuinbonen in water 3 tot 5 minuten koken. Eventueel naar wens zout aan het water toevoegen.
Magnetron: (800 Watt): Verwarm circa 450 gram tuinbonen met circa 2 eetlepels water in een afgedekte voor de magnetron geschikte schaal gedurende 4 tot 5 minuten. Halverwege de bereidingstijd de tuinbonen goed doorroeren.
Ingredienten
Magnetron: (800 Watt): Verwarm circa 450 gram tuinbonen met circa 2 eetlepels water in een afgedekte voor de magnetron geschikte schaal gedurende 4 tot 5 minuten. Halverwege de bereidingstijd de tuinbonen goed doorroeren.
Tuinbonen. Oorsprong Nederland/UK.
| Peulvruchten | |||
| Vetten | : | 0,0 gr | Eiwit | : | 6,0 gr |
| Koolhydraten | : | 6,0 gr | Kilocalorieen | : | 48 kcal |
| Kilojoule | : | 204 kJ | |||
