Bereidingswijze
Ingredienten
Bevat
Waspeen:
De diepgevroren waspeen in een beejte zoutwater 2 tot 4 minuten koken.
Bloemkool:
Pan: De diepgevroren bloemkool in water 3 tot 5 minuten koken. Eventueel naar wens zout aan het water toevoegen.
Magnetron (800 Watt): Verwarm circa 450 gram bloemkool met circa 2 eetlepels water in een afgedekte voor de magnetron geschikte schaal gedurende 4 tot 6 minuten. Halverwege de bereidingstijd de bloemkool goed doorroeren.
Magnetron (800 Watt): Verwarm circa 450 gram bloemkool met circa 2 eetlepels water in een afgedekte voor de magnetron geschikte schaal gedurende 4 tot 6 minuten. Halverwege de bereidingstijd de bloemkool goed doorroeren.
Sperziebonen:
Pan: De diepgevroren sperziebonen in water 7 tot 10 minuten koken. Eventueel naar wens zout aan het water toevoegen.
Magnetron (800 Watt): Verwarm circa 450 gram sperziebonen met circa 2 eetlepels water in een afgedekte, voor de magnetron geschikte schaal gedurende 7 tot 8 mniuten. Halverwege de bereidingstijd de sperziebonen goed doorroeren.
Magnetron (800 Watt): Verwarm circa 450 gram sperziebonen met circa 2 eetlepels water in een afgedekte, voor de magnetron geschikte schaal gedurende 7 tot 8 mniuten. Halverwege de bereidingstijd de sperziebonen goed doorroeren.
Erwten:
Pan: De diepgevroren erwten in water 2 tot 4 minuten koken. Evenuteel naar wens zout aan het water toevoegen.
Magnetron (700 Watt): Verwarm circa 450 gram erwten samen met circa 4 eetlepels water in een afgedekte, voor de magnetron geschikte schaal gedurende 9 minuten. Halverwege de bereidingstijd de erwten goed doorroeren.
Broccoli:
De diepgevroren broccoli in een beetje zoutwater 8 tot 10 minuten koken.
Waspeen, bloemkool, sperziebonen, erwten, broccoli.
Aangepast op 07-02-2011
| Peulvruchten | Wortel | ||
