Bereidingswijze
Ingredienten
Bevat
Voedingswaarden per 100 gram
Pan: De diepgevroren erwten in water 2 tot 4 minuten koken. Evenuteel naar wens zout aan het water toevoegen.
Magnetron (700 Watt): Verwarm circa 450 gram erwten samen met circa 4 eetlepels water in een afgedekte, voor de magnetron geschikte schaal gedurende 9 minuten. Halverwege de bereidingstijd de erwten goed doorroeren.
Erwten. Oorsprong Nederland.
Aangepast op 07-02-2011
| Peulvruchten | |||
| Vetten | : | 0,5 gr | Verzadigde vetten | : | 0,1 gr |
| Eiwit | : | 6,6 gr | Koolhydraten | : | 12,3 gr |
| Kilocalorieen | : | 81 kcal | Kilojoule | : | 342 kJ |
| Natrium | : | 2,0 mg | |||
